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    Sementes de Chia (Salvia hispânica) 250 gramas

    Chia é uma semente muito rica em minerais, aminoácidos e ômega 3, previne doenças do coração, diabetes, tumores e ajuda a emagrecer. Pacote com 250 gramas.

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    Sementes de Chia (Salvia hispânica)
    250 gramas


    A Salvia hispânica, popularmente conhecida como Chia ou Sementes de Chia, é uma planta nativa da América Latina, cultivada pelos povos da região desde a época dos Astecas.
    A chia é rica em minerais, aminoácidos essenciais e ômega 3 com enorme potencial em prevenir doenças cardiovasculares, diabetes e até tumores, além de auxiliar na perda de peso.
    A porção diária recomendada é de 25 gramas, o equivalente a uma colher de sobremesa. É importante não exagerar pois a chia é um tanto calórica e consumo em excesso pode ter leve efeito laxante.


    • Rica em cobre (30,5% da porção diária recomendada)
    Facilita a absorção do ferro, é catalisador na formação da hemoglobina, melhora imunidade e ajuda na formação de elastina e colágeno.
    • Rica em zinco (12,3% da porção diária recomendada)
    O Zico melhora nossa imunidade, paladar, olfato e visão. Também promove a liberação do hormônio do crescimento e ajuda na formação de colágeno.
    • Manganês extra (63,5 da porção diária recomendada)
    O Manganês tem papel fundamental na síntese de várias reações enzimáticas, além de estimular o crescimento dos ossos e do tecido conjuntivo.
    • Antioxidantes contra radicais livres
    A semente de chia possui ácido cafeico e ácido clorogênico, ambos antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres, combatendo o envelhecimento celular e prevenindo nosso organismo contra diversas doenças, inclusive o câncer.
    • Vitaminas do Complexo B
    A semente de chia também possui em sua composição a niacina, a tiamina e a riboflavina, todas vitaminas do complexo B. Elas são fundamentais para o pleno funcionamento do nosso sistema nervoso, além de auxiliar no metabolismo das nossas células, fazendo com que todo o nosso organismo funcione melhor. A porção da semente tem 13% das necessidades diárias de niacina, 4.6% das de riboflavina e 30% das de tiamina.
    • Potássio contra câimbras (6,4 da porção diária recomendada)
    A chia é rica em potássio, essencial para quem pratica exercícios físicos todos os dias. De acordo com as nutricionistas, 100 gramas da semente de chia têm duas vezes mais potássio que duas bananas grandes.
    • Vitamina A para os olhos (20% da porção diária recomendada)
    A vitamina A melhora sistema imunológico e protege a pele e os olhos contra o processo de envelhecimento.
    • Fonte de magnésio (27,9% da porção diária recomendada)
    O Magnésio é essencial para o pleno funcionamento do nosso cérebro e ligações cognitivas. Em comparação com 100 gramas de brócolis, a semente de chia tem 15 vezes mais magnésio.
    • Proteínas para os músculos (8,6% da porção diária recomendada)
    Ótima para quem faz atividade física e precisa de uma boa fonte de proteínas para a reconstrução muscular, 100 gramas da semente de chia carregam 16g de proteína em sua composição, muito mais que o arroz e o milho, por exemplo. Isso ajuda na manutenção de massa muscular e fornece mais energia para as células nervosas.
    • Riquíssima em ferro (67,8% da porção diária recomendada)
    Em 100 gramas da semente de chia encontramos três vezes mais ferro que a mesma quantidade de espinafre. O ferro atua no processo respiratório de transporte de oxigênio e dióxido de carbono no organismo. Sem ferro o organismo é tomado por sensação de cansaço.
    • Rica em cálcio (21% da porção diária recomendada)
    A chia é poderosa aliada aos intolerantes à lactose como fonte de cálcio segura. Tem seis vezes mais cálcio que o leite, 100 gramas da semente de chia tem em média 246mg. O cálcio ajuda na formação da massa óssea, evitando a osteoporose.
    • Riquíssima em Ômega 3 (400% da porção diária recomendada)
    O ômega 3 (amigo do coração) é o principal componente da semente de chia. 100 gramas da semente de chia têm oito vezes mais ômega 3 que um pedaço médio de salmão.
    O ômega 3 diminui os riscos de doenças cardiovasculares. Ela reduz a formação de coágulos sanguíneos e arritmias, diminui o colesterol circulante no sangue e também aumenta a sensibilidade à insulina. Também evita o aumento da pressão arterial, pois ajuda na regulação da pressão dos vasos sanguíneos uma vez que aumenta a fluidez sanguínea.
    Além de todos esses benefícios, o ômega 3 é importante para fortalecer o sistema neurológico, além de evitar depressão e aumentar a absorção de nutrientes.
    • Sensação de saciedade
    A semente de chia é rica em fibras tanto solúveis quanto insolúveis. As fibras ajudam a regular o trânsito intestinal, evitando ou tratando a prisão de ventre. A Chia também proporcion "gel" que dilata o estômago, ajudando também no emagrecimento.


    Descrição: Sementes de Chia (Salvia hispânica).
    Parte utilizada da planta: Sementes.
    Peso líquido: 250 gramas.
    Indicação de preparo e sugestões:
    - Proporção de 1 colher (sobremesa) por dia.
    - Pode ser batida com suco verde e sucos em geral, adicionadas em porções de frutas, utilizadas em iogurte, granola, bebidas e alimentos funcionais em geral.
    - É recomendado sempre hidratar as sementes antes de ingerí-las.

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